Um 09:00 verlassen wir Murmansk durch die Stadt Apatity bis zur Siedlung Oktyabrsky.
Wir erreichen die Autobrücke.
Am Ufer sammeln wir Katamarane und frühstücken.
Wir gehen zum ersten padun-Schwelle (3-4 k.s.).
Die Schwelle ist etwa 1 Kilometer lang und besteht aus mehreren Stufen.
Nach dem Padun, nachdem wir einige Überrollen bestanden haben, steigen wir in den Oberen Kohlsee aus.
Entlang des Sees gehen wir zum linken Kanal zum Mittleren Kohl-See.
Im Kanal befindet sich ein mächtiger obere Kohlschwelle (2 k.s.).
Dort stehen wir auch für die Nacht auf.
Zurückgelegte Strecke: 20 km.